Stephannie Torres orienta tentantes com foco em alimentação, hábitos e exames antes do teste positivo aparecer
Quando um casal decide tentar engravidar, quase toda a expectativa fica concentrada no teste positivo. Mas, para a nutricionista Stephannie Torres, especialista em fertilidade, gestação e saúde da mulher, o preparo para uma gravidez saudável precisa começar antes. Bem antes.
Formada em 2014 pela UFMS (Universidade Federal de Mato Grosso do Sul), Stephannie atua há 12 anos na nutrição. Ao longo da carreira, direcionou o atendimento para mulheres e casais que desejam engravidar, gestantes, mulheres no pós-parto e pacientes em diferentes fases da vida. Também acompanha casos de SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), endometriose, menopausa e congelamento de óvulos.
Um dos pontos que ela reforça é que fertilidade não depende apenas da mulher. Quando a gravidez não acontece, a investigação precisa incluir o casal. A qualidade do óvulo e do espermatozoide interfere diretamente na fecundação, na implantação do embrião e no desenvolvimento da gestação.
Nesse processo, a nutrição entra como parte da investigação. Alimentação, suplementação, sono, saúde intestinal, contato com toxinas, consumo de álcool, tabaco, cafeína e rotina de exercícios podem influenciar o funcionamento do corpo. Não se trata de promessa milagrosa, nem de receita pronta. Fertilidade não combina com atalho mágico. O trabalho é preparar melhor o organismo e corrigir fatores que podem atrapalhar.
Stephannie atende pacientes que já receberam diagnóstico de infertilidade, mas defende que o cuidado deve começar antes de o problema aparecer. Mulheres que desejam ser mães no futuro, segundo ela, podem iniciar um acompanhamento voltado à preservação natural da fertilidade e à melhora das condições para uma gestação saudável.
A consulta é individualizada e dura cerca de duas horas. Nesse período, são avaliados exames, alimentação, composição corporal, saúde intestinal, sono, alergias, rotina, hábitos e possíveis deficiências nutricionais. A partir dessa análise, são definidos o plano alimentar e a suplementação, conforme a necessidade de cada paciente.
“Existe o plano alimentar perfeito e existe o plano alimentar que o paciente consegue seguir”, afirma Stephannie.
Por isso, o acompanhamento também envolve educação alimentar e ajustes possíveis dentro da rotina. A ideia é melhorar o que precisa ser melhorado sem transformar o processo em uma maratona de culpa, restrição e sofrimento.
O peso também entra na avaliação. Tanto o excesso quanto o baixo peso podem dificultar a gestação. Em tempos de uso crescente de canetas emagrecedoras, Stephannie alerta que a perda de peso sem acompanhamento pode levar à desnutrição e prejudicar o funcionamento do sistema reprodutor.
Em alguns casos, como mulheres com SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), associada à resistência à insulina, sobrepeso ou obesidade, o emagrecimento bem conduzido pode favorecer a fertilidade. O problema está no uso de canetas emagrecedoras sem indicação, sem controle e sem reposição adequada de nutrientes.
O cuidado nutricional também segue durante a gestação e o pós-parto. A proposta é reduzir riscos, aliviar sintomas comuns, favorecer uma gravidez com mais equilíbrio e o desenvolvimento saudável do bebê. Diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, inchaço, cãibras, queda de cabelo e ganho de peso inadequado estão entre os pontos observados no acompanhamento.
Gestação bem planejada – A paciente Maria Augusta Andrade Corrêa, de 36 anos, procurou Stephannie ao lado do esposo, Sérgio Luiz Alves Corrêa Neto, antes da primeira gestação. O casal é pai de Maria Fernanda, de 4 anos, e Pedro Sérgio, de 7 meses.
Maria Augusta conta que decidiu iniciar o acompanhamento porque queria uma gestação mais saudável. Segundo ela, o preparo começou em outubro e a gravidez veio em janeiro. Depois, o acompanhamento continuou durante a gestação e no pós-parto.
“Ela é maravilhosa. Muito estudiosa. Eu confio de olhos fechados no que ela me fala e sempre a indico”, relata Maria Augusta.
Na segunda gestação, Maria voltou ao acompanhamento depois de engravidar e desenvolver diabetes gestacional. Com os ajustes nutricionais, afirma que conseguiu controlar melhor o ganho de peso, seguindo também a orientação médica.
“Foi surreal. Ela é muito boa. Adoro o trabalho dela”, diz.
Histórias como essa ajudam a explicar por que Stephannie considera a área um propósito. Depois de iniciar a carreira com especialização em nutrição esportiva funcional, encontrou na fertilidade uma área em que pode transformar conhecimento científico em cuidado e contribuir para a realização dos sonhos de mulheres e casais.
Mais do que acompanhar exames e montar planos alimentares, o trabalho passa por ajudar casais a entenderem que o positivo não começa no teste de farmácia. Começa no preparo, na investigação correta e na decisão de cuidar do corpo antes que a urgência apareça.
Tenha uma gestação saudável – Para acompanhar mais conteúdos sobre fertilidade, gestação, pós-parto e saúde da mulher, siga Stephannie Torres no Instagram: @stephannie.nutri.
Agendamentos podem ser feitos pelo WhatsApp: (67) 99266-9918 (Clique aqui).
Stephannie atende no Instituto Wellness, localizado na Rua Espírito Santo, 1243, no Centro de Campo Grande (Veja como chegar).
